{"id":356,"date":"2011-10-02T03:12:11","date_gmt":"2011-10-02T02:12:11","guid":{"rendered":"http:\/\/ironmanu.de\/?p=356"},"modified":"2011-10-02T03:12:11","modified_gmt":"2011-10-02T02:12:11","slug":"back-to-kona-2011","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ironmanu.de\/?p=356","title":{"rendered":"Back to Kona 2011 :-)"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_382\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-382\" class=\"size-medium wp-image-382\" title=\"CIMG1573\" src=\"http:\/\/ironmanu.de\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/CIMG15734-300x295.jpg\" alt=\"Ankunft Kona Airport\" width=\"300\" height=\"295\" srcset=\"http:\/\/ironmanu.de\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/CIMG15734-300x295.jpg 300w, http:\/\/ironmanu.de\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/CIMG15734.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-382\" class=\"wp-caption-text\">Ankunft Kona Airport<\/p><\/div>\n<p>Aloha!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seit Donnerstag darf ich wieder in Kona die spezielle Atmosph\u00e4re beim Triathlon-Event des Jahres 2011 geniessen. Nach 27 Stunden ist der Flug von D\u00fcsseldorf \u00fcber Frankfurt und San Francisco \u00fcberstanden als wir abends um 21:30 Uhr (Hawaiian time) endlich landen.<\/p>\n<p>Dank Hannes und seinem Team ist wieder alles easy &#8230; alles??? Nicht ganz, gleich am Freitag fr\u00fch wird das Bike zusammen geschraubt und dann geht&#8217;s auch schon auf die erste Tour: die wundersch\u00f6ne Kona Coffee Road entlang zur Captains Cook Bay. 65 Kilometer zum Einrollen h\u00f6rt sich nicht so viel an, aber die 1100 H\u00f6henmeter bei noch ungewohnten 33\u00b0 C treiben den Puls in die H\u00f6he und der Schweiss fliesst in Str\u00f6men. Zum &#8222;Abk\u00fchlen&#8220; st\u00fcrzen wir uns ins 28\u00b0 warme Wasser in der Captain Cooks Bay. Einmal r\u00fcber zum Monument und zur\u00fcck macht 3.2 km &#8230; locker nat\u00fcrlich :-)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aloha! Seit Donnerstag darf ich wieder in Kona die spezielle Atmosph\u00e4re beim Triathlon-Event des Jahres 2011 geniessen. Nach 27 Stunden ist der Flug von D\u00fcsseldorf \u00fcber Frankfurt und San Francisco \u00fcberstanden als wir abends um 21:30 Uhr (Hawaiian time) endlich landen. Dank Hannes und seinem Team ist wieder alles easy &#8230; alles??? Nicht ganz, gleich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"class_list":["post-356","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-ironman"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=356"}],"version-history":[{"count":13,"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384,"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions\/384"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ironmanu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}